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2018年(戊戌年)气运与养生要点

           戊戌年,戌癸化火,属岁火太过之年。火盛乘金,热病伤肺,肺与大肠相表里,移热大肠;且心火过盛,易发疡疮。

全年太阳寒水司天,太阴湿土在泉,属寒湿之年。

年运与岁气,一为火太过,一为寒湿,气候表现必然是:时为火燥,时为寒湿来复,寒热往来,燥湿交替,但以热为主,发病以热郁为重。太阳寒水司天,注意用寒远寒,故药食戒过寒;太阴湿土在泉,药食需顾护脾气,少滋腻,慎温热。

初之气(大寒至春分前,120日至321日)

主气厥阴风木,客气少阳相火。“地气迁,气乃大温,草乃早荣,民乃厉,温病乃作,身热头痛呕吐,肌腠疮疡。”风火相加,天气提前转暖,体内郁热难发,且忽冷忽热,应特别注意预防流感。幼儿稚阳,应备紫雪丹,以防高热。

二之气(春分至小满前,322日至521日)

主气少阴君火,客气阳明燥金。春行秋令,“大凉反至,民乃惨,草乃遇寒,火气遂抑,民病气郁中满,寒乃始。”此时应热而反凉,天气干冷的倒春寒,要特别注意保暖。肺多见寒热证,或因感触寒凉而清涕咳嗽,或因心病传肺、火胜克金而生肺热。如有热象,药食注意多服甘寒,润肺清火食物,少吃羊肉等热性食物。

三之气(小满至大暑前,522日至723日)

主气少阳相火,客气太阳寒水。“寒气行,雨乃降”,寒湿来复,天气该热不热,多雨偏凉,“民病寒,反热中”,人体则常表现为寒郁于表、热结于里。此时易发作心系疾病,平素气虚血瘀、气滞血瘀者尤须谨慎。

四之气(大暑至秋分前,724日至923日)

主气太阴湿土,客气厥阴风木。“风湿交争,风化为雨”,湿气重、肝气旺,均易伤脾气,脾主四肢肌肉,脾气伤则易发痿症。

五之气(秋分至小雪前,924日至1122日)

主气阳明燥金,客气少阴君火。这是一个晴朗清爽温煦舒适的秋天。因此,在享受暖秋舒适之余,需注意两点:第一,保持情志舒畅,避免因木火刑金、肝肺失调导致肺系疾病。第二,天气温和,可适度旅行玩耍,舒畅心情,但切忌过度劳累、过食寒凉。应遵秋收之令,收敛神气,使志安宁。因为六之气寒湿颇重,此时若耗散过度、神气不安、身体惫怠,即是下一气时致病之因。

终之气(小雪至大寒前,1123日至来年120日)

主气太阳寒水,客气太阴湿土。“阴凝太虚,埃昏郊野”,是一个湿冷的寒冬,适宜冬藏,应提早进补。

养生提示:上半年以苦温为主,苦入心坚肾,温散寒化瘀。下半年以甘温为主,甘能补脾,温能化湿。 平素气滞血瘀者,宜常服三七粉,以其苦温,祛瘀生新,流通血脉。 平素脾肾阳虚者,可以花椒水浸足,或灸足三里,或每睡前以劳宫擦热涌泉,均为温养脾肾阳气良法。 平素肺气虚者,宜常服山药滋益脾气。

全年尽管寒热反复,春天要防流感,但总是化成之年,粮食丰收,只要顺应气候变化,调整饮食、着装和安排起居、出行,就是一个健康平安之年。

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